Lugar para la Relajación

El mejor consejo en referencia al lugar de práctica es el sentido común.

Así, se evitarán en la medida de lo posible los estímulos auditivos y visuales (poco ruido y poca luz).

En general las condiciones del lugar donde realicemos la práctica tiene que cumplir unos requisitos mínimos:

-Ambiente tranquilo, sin demasiados ruidos y lejos de los posibles estímulos exteriores perturbantes.


-Temperatura adecuada; la habitación tiene que tener una temperatura moderada (ni alta ni baja)para facilitar la relajación.


-Luz moderada; es importante que se mantenga la habitación con una luz tenue.